早点

卫岗牛奶：120ml

南瓜吐司：10g

卫岗牛奶：120ml

曲奇饼干：10g

卫岗牛奶：120ml

山楂卷：10g

卫岗牛奶：120ml

华夫饼：10g

卫岗牛奶：120ml

腰果：10g

午餐

藜麦大米饭

藜麦:5g
粳米:50g
蒜苗烧鸡胗
鸡肫:50g
蒜苗:20g
番茄炒鸡蛋
番茄:100g
鸡蛋:20g
菠菜肉圆汤
菠菜:20g
猪肉:20g

大米饭
粳米:55g
白灼大虾
对虾:75g
胡萝卜莴笋炒香干
莴笋叶:70g
豆腐干:10g
胡萝卜:10g
萝卜猪肚汤
白萝卜:20g
猪肚:10g

黑米大米饭
粳米:50g
黑米:5g
酱香鸭肉
鸭胸脯肉:60g
彩椒空心菜
甜椒:10g
蕹菜:90g
玉米西红柿排骨汤
猪小排:20g

番茄:15g
玉米:10g

大米饭
粳米:55g
糖醋仔排
猪小排:75g
西兰花炒蘑菇片
蘑菇:10g
西兰花:90g
木耳:1g
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼:20g
豆腐:20g

三鲜牛肉饺
木耳:1g
玉米粒:5g
大白菜:80g
面皮:50g
牛肉:30g
胡萝卜:5g
猪肉:20g
糖蒜头
大蒜:10g
冬瓜海带干贝汤
干海带:3g
冬瓜:25g
扇贝:2g

午点

蒸玉米
玉米:80g
红心火龙果
火龙果:90g

紫菜小馄饨
猪肉:10g
馄饨皮:25g

紫菜:1g

鸡丁烧麦
鸡胸脯肉:10g
糯米:20g
饺子皮:15g
苹果
红富士苹果:80g

赤豆糖芋苗
元宵:10g
赤豆:10g
芋头:20g

葡萄干面包
葡萄干面包:30g
橙子

橙:80g