早点

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

卫岗牛奶：120ml

南瓜吐司：10g

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

卫岗牛奶：120ml

葡萄干：10g

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

午餐

荞麦大米饭

荞麦:5g
粳米:50g
素鸡排骨煲
素鸡:10g
猪小排骨:75g
山药木耳炒莴笋
山药:20g

木耳:1g
莴笋:60g
生菜虾皮汤
虾皮:5g
生菜:20g

大米饭
粳米:55g
白灼大虾
对虾:75g
黄瓜菌菇炒鸡丁

鸡腿菇:10g
鸡胸脯肉:10g
黄瓜:80g
苋菜肉圆汤

苋菜:20g
猪肉:20g

黑米大米饭
粳米:50g
黑米:5g
爆炒鸭心肝

香菇:10g
鸭心:30g
鸭肝:30g
娃娃菜烩粉丝
娃娃菜:100g
粉丝:10g
萝卜牛尾骨汤
白萝卜:20g

牛尾骨:20g

大米饭
粳米:55g
香菇牛肉丸
牛肉:15g
猪肉:40g
香菇:5g
清炒菠菜
菠菜:100g
冬瓜海带鲜贝汤
冬瓜:20g
干海带:3g
鲜贝:2g

大米饭
粳米:55g
红烧鸡翅
鸡翅:80g
双色花菜炒甜椒
白花菜:70g
西兰花:30g
甜椒:10g
菜秧豆腐汤
豆腐:15g
鸡毛菜:20g

三鲜蒸饺
猪肉:50g
胡萝卜:10g
香菇:10g
小白菜:60g
饺子皮:50g
豆腐干:10g
木耳:2g
鲜笋老鸭汤
竹笋:20g
母麻鸭:20g

午点

冰糖银耳粥

冰糖:2g
粳米:15g
银耳:2g

水果黄瓜
黄瓜:60g
蒸红薯

甘薯:60g

芹菜肉末粥
猪肉:5g

粳米:10g
芹菜茎:10g
胡萝卜:5g
盐水毛豆
毛豆:10g

奶酪棒
低脂奶酪:35g
千禧
樱桃番茄:50g

赤豆元宵羹
桂花藕粉:8g
赤豆:10g
元宵:25g

清水蛋糕
蛋糕:35g
苹果
红富士苹果:80g