早点

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

卫岗牛奶：120ml

山楂卷：10g

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

卫岗牛奶：120ml

腰果：10g

午餐

黄小米大米饭
粳米:50g
黄米:5g
洋葱爆腰花
洋葱:10g
猪肾:55g
甜椒炒花菜
菜花:100g

甜椒:10g
茼蒿豆腐汤
豆腐:10g
茼蒿:20g

大米饭
粳米:55g
清蒸桂鱼
鳜鱼:80g
洋葱胡萝卜土豆片
马铃薯:70g
洋葱:10g
胡萝卜:20g
山药筒子骨汤
山药:20g
猪小排:20g

血糯米大米饭
紫红糯米:5g
粳米:50g
茄汁肉圆
猪肉:55g
香菇炒青菜
小白菜:80g
香菇:15g
菜秧鱼丸汤
鱼丸:20g
小白菜:15g

大米饭
粳米:55g
红烧鸡腿
香菇:10g
鸡腿:90g
西红柿炒蛋

番茄:80g
鸡蛋:10g
菠菜肝丝汤
猪肝:10g

菠菜:10g

六鲜面
鸡蛋:20g
木耳:2g
香菇:10g
小白菜:30g
面条:50g
番茄:50g
平菇:10g
胡萝卜:10g
豆腐干:10g
牛肉:40g
糖蒜头
大蒜:5g

下午点心

松仁蔬菜羹

小白菜:10g
松子仁:8g
粳米:10g

坚果红糖馒头
红糖:5g
小麦粉:25g
腰果:2g
甜橙
橙:80g

红枣南瓜粥
粳米:15g

枣:5g
南瓜:20g

豆沙卷
豆沙:10g
小麦粉:25g
香蕉
香蕉:80g

葡式蛋挞
蛋挞:35g
凤梨
菠萝:80g