早点

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

卫岗牛奶：120ml

腰果：10g

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

卫岗牛奶：120ml

核桃仁：10g

午餐

大米饭
粳米:55g
孜然羊排
羊肉排骨:90g
大白菜胡萝卜炖粉条
大白菜:80g
胡萝卜:20g
粉条:5g
茼蒿豆腐汤
豆腐:20g
茼蒿:20g

黑米大米饭
黑米:5g
粳米:50g
黄焖鸡
甜椒:5g
鸡:80g
香锅开心花菜
菜花:60g
洋葱:10g
番茄:40g
豆芽海带汤
黄豆芽:20g
干海带:2g

大米饭
粳米:55g
茄汁大虾
对虾:75g
番茄沙司:5g
炒四丁
毛豆:20g
茭白:50g
豆腐干:20g
胡萝卜:20g
萝卜肉圆汤
白萝卜:25g

猪肉:20g

红烧牛肉
牛肉:55g
菠菜什锦面条
白蘑菇:20g
面条:50g

猪肉:20g
木耳:2g
菠菜:50g
平菇:15g

大米饭
粳米:55g
京葱爆鳝丝
洋葱:20g
黄鳝丝:60g
素炒双丝
胡萝卜:20g
马铃薯:70g
山药木耳乳鸽汤
山药:30g
乳鸽:20g
木耳:1g

午点

香甜紫薯粥
紫薯:20g
粳米:15g

红糖馒头
面粉:30g
红糖:5g

蜜桔
蜜橘:60g

蜜汁莲藕
藕:60g

蜂蜜:5g
糯米:10g
梨子
香梨:80g

卤鹌鹑蛋

鹌鹑蛋:15g
青菜年糕
小白菜:30g
年糕:20g

葡式蛋挞
蛋挞:35g
哈密瓜
哈密瓜:90g