早点

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

卫岗牛奶：120ml

蔓越莓吐司：10g

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

卫岗牛奶：120ml

碧根果：10g

卫岗牛奶：120ml

骨钙饼干：10g

午餐

大米饭

粳米：55g

黄豆烧仔排

仔排：75g

黄豆：20g

山药木耳炒莴笋

山药：30g

莴笋：60g

木耳：1g

冬瓜鸭舌汤

冬瓜：20g

鸭舌：20g

荞麦大米饭

粳米：50g

荞麦：5g

香菇牛肉丸

去骨猪腿肉：25g

牛腿肉：30g

香菇：2g

蒜泥生菜

净蒜头：2g

生菜：100g

萝卜豆腐汤

白萝卜：10g

豆腐：20g

大米饭

粳米：55g

洋葱烧鸭心肝

洋葱：10g

鸭心：30g

鸭肝：25g

香菇炒青菜

香菇：10g

青菜：90g

莲藕瘦肉汤

猪肉：20g

藕：20g

玉米渣大米饭

粳米：50g

玉米渣：5g

清蒸鲈鱼

鲈鱼：90g

胡萝卜炒木耳花菜

胡萝卜：10g

花菜：90g

木耳：2g

黄瓜蛋花汤

黄瓜：10g

鸡蛋：10g

三鲜蒸饺

饺子皮：50g

大白菜：50g

猪腿肉：50g

香菇：10g

玉米粒：10g

胡萝卜：10g

青菜鱼圆汤

青菜：15g

鱼圆：20g

午点

小米红薯粥
小米：10g
甘薯：15g

麻油香干
豆腐干：15g

雪梨银耳羹

雪梨：30g

银耳：1g

奶香馒头

雀巢奶粉：10g

面粉：25g

苹果：80g

紫菜鲜肉馄饨

馄饨皮：25g

猪肉：10g

紫菜：2g

可可卷：35g

水果黄瓜：60g