南京市江宁区上秦淮幼儿园第五、六周食谱
2025-2026学年第一学期
周次:第五、六周(9月28日--10月11日)
星期 | 星期日 | 星期一 | 星期二 | 星期四 | 星期五 | 星期六 |
早点 | 鲜牛奶120g 山楂棒15g | 鲜牛奶120g 一口面包22g | 鲜牛奶120g 每日坚果14g | 鲜牛奶120g 内蒙古烤鲜奶1袋 | 鲜牛奶120g 海苔卷2个 | 鲜牛奶120g 每日坚果15g |
午餐 | 燕麦大米饭 燕麦5g 粳米50g 豉油鳕鱼 鳕鱼块120g 津葱5g 地三鲜 土豆60g 寿光茄子40g 彩椒10g 菜秧肉丝汤 菜秧30g 瘦肉丝10g 红烧肉(过敏餐) | 红烧牛肉面 牛腩85g 青菜50g 西红柿50g 水面60g 忠来木耳1g 山药鸡汤 冷鲜老母鸡20g 山药20g 三鲜肉沫面(过敏餐) | 大米饭 粳米55g 红烧狮子头 前腿肉绞肉沫65g 莲藕20g 干香菇1g 西兰花炒木耳 西兰花120g 木耳1g 萝卜鸭舌汤 白萝卜30g 鸭舌15g 红烧鸡腿(过敏餐) | 大米饭 粳米55g 茶树菇烧麻鸭 茶树菇30g 冷鲜麻鸭切块120g 胡萝卜芹菜炒香干 香芹80g 胡萝卜20g 香干丝10g 菠菜肉丝汤 精品菠菜30g 瘦肉丝10g | 大米饭 粳米50g 番茄土豆烧牛腩 牛腩75g 土豆30g 西红柿20g 蚝油生菜 生菜120g 紫菜平菇汤 紫菜1g 平菇20g 红烧鸡腿(过敏餐) | 玉米糁大米饭 玉米糁5g 粳米50g 糖醋排骨 仔排110g 彩椒茭白炒毛豆 彩椒10g 净茭白70g 净毛豆米30g 娃娃菜鸡蛋汤 小娃娃菜30g 鲜鸡蛋10g
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午点 | 贝贝南瓜70g 晴王70g | 黑芝麻汤圆 黑芝麻汤圆50g | 米糕35g 蜜桔130g | 糯米烧卖45g 香梨150g | 小米海参粥 小米20g 海参10g | 猪猪包35g 人参果100g |