早点

鲜牛奶120g

奶香小馒头22g

鲜牛奶120g

黄油曲奇17g

鲜牛奶120g

焦糖饼干2块

鲜牛奶120g

椰子脆饼19g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

午餐

藜麦大米饭

藜麦5g

粳米55g

大白菜烧牛腩

大白菜40g

牛腩75g

素炒三丝

胡萝卜20g

净茭白80g

彩椒10g

菌菇汤

秀珍菇20g

蘑菇10g

红烧肉(过敏餐)

大米饭

粳米55g

红烧大虾

对虾(冻)110g

糖醋包菜

圆包100g

彩椒10g

萝卜排骨汤

白萝卜30g

仔排剁块20g

红烧鸡腿（过敏餐）

大米饭

粳米55g

红烧鸡翅

鸡翅中2个

彩椒玉米粒炒生瓜

生瓜75g

彩椒10g

玉米粒30g

冬瓜虾皮汤

冬瓜30g

虾皮5g

海鲜炒饭

去皮前腿肉沫40g

冻鲍鱼20g

鸡蛋10g

胡萝卜20g

洋葱10g

西芹20g

蘑菇10g

青豆10g

玉米粒30g

粳米55g

山药猪肚汤

山药30g

肚丝20g

肉沫鸡蛋时蔬炒饭

（过敏餐）

黑米大米饭

粳米50g

黑米5g

红烧排骨

仔排110g

花菜炒胡萝卜

胡萝卜20g

青梗花菜90g

菠菜鸡蛋汤

菠菜30g

鸡蛋10g

午点

蒸桂花糕35g

秋月梨130g

红枣莲子银耳百合粥

粳米15g

红枣片2g

百合干1g

去皮莲子1g

银耳1g

素菜包1个

红柚120g

青菜鸡丝面

青菜20g

水面25g

鸡丝10g

水牛奶蛋糕45g

西梅70g