早点

鲜牛奶120g

0蔗糖华夫饼18g

鲜牛奶120g

小象饼干12g

鲜牛奶120g

0蔗糖沙琪玛10g

鲜牛奶120g

梅尼耶干蛋糕10g

鲜牛奶120g

每日坚果1袋

午餐

藜麦大米饭

藜麦5g

粳米50g

红烧牛肉丸

牛腿肉沫50g

去皮前腿肉沫10g

彩椒洋葱土豆片

彩椒10g

洋葱20g

土豆70g

胡萝卜10g

菜秧汤

菜秧30g

大米饭

粳米55g

红烧大虾

沙虾100g

西红柿炒生瓜

生瓜90g

西红柿50g

山药鸡汤

毛山药20g

冷鲜仔鸡切块20g

扬州炒饭

去皮前腿肉沫40g

鸡蛋20g

香芹20g

胡萝卜10g

青豆10g

玉米粒30g

洋葱10g

蘑菇20g

粳米55g

萝卜鸭舌汤

白萝卜20g

鸭舌15g

大米饭

粳米55g

茶树菇烧鸭腿

茶树菇20g

鸭腿85g

三色银芽

彩椒10g

胡萝卜10g

绿豆芽100g

菊叶蛋汤

鸡蛋5g

菊叶20g

小米大米饭

粳米50g

小米5g

千张结焖排骨

仔排100g

千张结15g

蒜香空心菜

空心菜120g

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带花1g

午点

淮阳米糕35g

千禧70g

红枣莲子银耳百合粥

粳米20g

红枣片1g

百合干1g

去皮莲子1g

银耳1g

素菜包45g

都乐超甜蕉100g

大白菜鸡丝面疙瘩

面疙瘩25g

大白菜25g

鸡丝10g

蜜薯100g

蓝莓40g